Découvrez le bonheur grâce à la méditation de pleine conscience !Connaissez-vous le secret pour ne pas perdre de vue l'essentiel, malgré le stress et les soucis qui s'accumulent ? Les exercices de pleine conscience et de méditation constituent des outils puissants, dont l'efficacité contre l'agitation et le surmenage a été scientifiquement prouvée.Ce guide vous invite à découvrir ces leviers offerts par la méditation de pleine conscience, source de sérénité et de maîtrise de