Unir le corps et l'esprit pour un bien-être profondLe yoga permet de rétablir l'harmonie entre le corps et la pensée. Pratiqué jour après jour, il représente un entraînement physique très efficace - permettant notamment de se sculpter un corps plus tonique, plus souple -, et apporte également une plus grande sérénité au quotidien ainsi qu'un bien-être profond et durable.S'adressant aussi bien aux débutants qu'aux yogis les plus assidus, cet ouvrage pratique et richement illus