"Les enseignements du Dalaï-Lama, pleins de bon sens et de sagesse pragmatique ne cessent de m'accompagner, jour après jour, sur cette Voie de transformation de l'esprit qu'est le "bouddhisme tibétain". Ils sont pour moi, des étapes, des clefs, qui favorisent la transformation intérieure. D'où cet ouvrage où je vous propose 108 méditations, qui symbolisent les 108 grains du chapelet, le mala, avec lequel nous pratiquons et récitons les mantras, ces "prières" qui aident à paci