Vous avez quelques kilos en trop, que vous souhaiteriez perdre sans trop vous priver ?Et surtout en étant certain de ne pas les reprendre ? S'il existe aujourd'hui de très nombreuses méthodes minceur, leurs principes et leur efficacité sont souvent discutables. Heureusement, une technique pour maigrir sans vous affamer ni mettre en péril votre santé est à votre portée : c'est la méthode des index glycémiques (IG). En apprenant à choisir les bons aliments - ceux à IG bas, qui